Therapie
Psychotherapie
Psychotherapie
Psychotherapie is in de eerste plaats even stil staan, tijd maken en luisteren naar jouw verhaal.
Het kan gaan om praten, vertellen, zoeken naar inzichten of oplossingen en proberen te begrijpen, maar ook andere manieren van werken zoals ademhalings- en relaxatieoefeningen, hartcoherentie, EMDR, werken met verhalen, verbeelding en dromen, tekenen, visualisatieoefeningen,...
EMDR
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een erkende en wetenschappelijk onderzochte werkwijze in psychotherapie, die vroeger vooral bekend was bij de behandeling van trauma, maar tegenwoordig ook toegepast wordt bij andere problemen zoals angst, dwang, chronische pijn, burn-out, depressie, hechtingsstoornissen,….
Hartcoherentie
Hartcoherentie
Hartcoherentie is een ademhalingstechniek, die je hart, je zenuwstelsel en je lichaam in rust-modus brengt. Het is een eenvoudige en efficiënte manier om stress en/of moeilijke emoties onder controle te krijgen.
Chronische pijn
Chronische pijn
Naast psychotherapie in het algemeen, heb ik me aanvullend gespecialiseerd in het toepassen van EMDR en hartcoherentie als onderdeel van de behandeling van chronische pijn.